सर्दियों में गजब का फायदेमंद है तिल, हार्ट और स्किन को रखता है स्वस्थ, हड्डियों को मजबूत

आशीष त्यागी/बागपत: सर्दियां आते ही हृदय और स्किन संबंधित रोग प्रत्येक व्यक्ति को परेशान करने लगते हैं, लेकिन इन सबसे छुटकारा एक आसानी से इस्तेमाल होने वाले तिल से कर सकते हैं तिल एक ऐसी औषधि है. जिसका सर्दियों में उपयोग करने से व्यक्ति का हार्ट स्किन और हड्डियां बहुत मजबूत हो जाती हैं और तिल आसानी से मार्केट में मिल जाते हैं. सर्दियों में शरीर के लिए तिल वरदान का काम करते हैं. आयुर्वेदिक चिकित्सक ने प्रत्येक व्यक्ति को सर्दियों में तिल इस्तेमाल करने की सलाह दी है.

डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि तिल एक ऐसी औषधि है जिसमें ओमेगा 3, ओमेगा 6, ओमेगा 12 होता है जो हार्ट और स्किन को बहुत अधिक स्वस्थ रखता है. कैल्शियम फाइबर और फास्फोरस का तिल में एक मजबूत कांबिनेशन होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है. शरीर को बलशाली बनाता है. हृदय को स्वस्थ रखता है और स्किन को चमकदार बनाता है. तिल का उपयोग आप शरीर पर मालिश करके कर सकते हैं और खाने में इसका किसी भी रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. यह आयुर्वेद में व्यक्ति के शरीर के लिए वरदान कहा गया है.

तिल का ऐसे करें इस्तेमाल

तिल का उपयोग आप उसको तिल के तेल को शरीर पर मालिश के रूप में खाने में लड्डू बनाकर वह चबाकर खा सकते हैं. तिल सर्दियों में अधिकतर किराना की दुकान पर मिल जाता है और रेट इतना महंगा नहीं की हर आदमी की पकड़ से दूर हो. कोई भी व्यक्ति खरीद कर तिल इस्तेमाल कर अपने आप को स्वस्थ रखें. हर व्यक्ति को हर उम्र के व्यक्ति को तिल का सर्दियों में इस्तेमाल करना चाहिए.

Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और हेल्थ बेनिफिट रेसिपी की सलाह, हमारे एक्सपर्ट्स से की गई चर्चा के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है न कि व्यक्तिगत सलाह. हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग हैं, इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही किसी चीज का इस्तेमाल करें. कृपया ध्यान दें, Local-18 की टीम किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगी.

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