खून की कमी को सप्ताह भर में पूरा कर देंगे ये 4 जूस, अंग-अंग में भर जाएगा blood, कमजोरी, थकान सब हो जाएगा दूर

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4.ग्रीन बेजिटेबल जूस- जिस हरी सब्जियों में आयरन की मात्रा ज्यादा होती है, उसका सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है. ग्रीन जूस में आप पालक, चुकंदर, स्विस कॉर्ड, लेमन, चकोतरा, ऑरेंज आदि भी मिला सकते. ग्रीन जूस में आयरन के साथ-साथ फॉलिक एसिड, विटामिन सी, फॉलेट, कॉपर और विटामिन ए भी पाया जाता है जो खून की कमी को बहुत जल्द भर देता है. Image: Canva