खाने में बेशक है खट्टी पर जीवन में घोल देती है मिठास, सदाबहार फल बीमारियों को भगा जवानी को रखता है बरकरार

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हाइलाइट्स

मौसंमी चूंकि विटामिन सी का पावरहाउस है, इसलिए यह इम्यूनिटी बूस्टर फ्रूट है.
मौसंमी के सेवन से स्कर्वी बीमारी को ठीक किया जा सकता है.

Amazing Benefits of Mousambi: मौसंबी ऐसा फल है जिसका टेस्ट थोड़ा खट्टा होता है लेकिन यह फल गुणों का खजाना है. मौसंमी को विटामिन सी का पावरहाउस कहा जाता है. मौसंमी साइट्रस फ्रूट में सबसे ज्यादा रस और विटामिन सी से भरी होती है. ज्यादा खट्टी होने के कारण आमतौर पर लोग मौसंमी का जूस पीते हैं. इसे लोग चाट मसाला और काला नमक के साथ खाते भी हैं. मौसंमी में कम एसिड होता है और यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरी होती हैं. मौसंमी इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए सबसे पावरफुल फ्रूट है. इसलिए यह इंफेक्शन वाली हर तरह की बीमारियों के जोखिम को कम करती है. इसके साथ ही यह ब्यूटी के लिए भी बहुत फायदेमंद है. मौसंमी में एंटी-एजिंग गुण होता है यानी यह जवानी को बरकरार रखने में मदद करती है.

मौसंमी के बेमिसाल फायदे

1. इम्यूनिटी बूस्ट-एनडीटीवी फूड में मैक्स अस्पताल के डॉ. राहुल नागर कहते हैं कि मौसंमी चूंकि विटामिन सी का पावरहाउस है, इसलिए यह इम्यूनिटी बूस्टर फ्रूट है. इम्यून सिस्टम बूस्ट होने से इंफेक्शन से संबंधित बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है. विटामिन सी पानी में घुलनशील विटामिन है. यानी यह विटामिन हमें हर रोज जरूरत होती है. इसलिए मौसंमी का हर रोज सेवन करना भी फायदेमंद होता है.

2. स्कर्वी बीमारी में-मौसंमी के सेवन से स्कर्वी बीमारी को ठीक किया जा सकता है. स्कर्वी विटामिन सी की कमी से होती है. इसमें मसूड़ों से ब्लीडिंग, थकान और रैशेज निकल आते हैं. मौसंमी जूस का कुछ दिनों सेवन करने से यह बीमारी ठीक हो जाती है.

3. मसल्स क्रैंप से बचाव-मौसंमी जूस एथलीटों को पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे मसल्स में क्रैंप का खतरा कम हो जाता है. साथ ही यह हाइड्रेशन की समस्या से भी निजात दिलाता है. चूंकि एथलीट को बहुत ज्यादा पसीना आता है और इसमें पानी शरीर से निकलता रहता है, इसलिए हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है. मौसंमी इसका जवाब है.

4. हेल्दी स्किन-मौसंमी में विटामिन और मिनिरल्स का इस तरह समावेश रहता है कि यह स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है. कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन स्किन में ग्लो लाने के लिए जरूरी है. साथ ही हाइड्रेशन भी चेहरे पर चमक लाता है. इसके अलावा यह चेहरे पर दाग-धब्बे और कालापन को भी हटाता है. इसलिए यह हर तरह से स्किन के लिए फायदेमंद है.

5. एंटी-एजिंग-मौसंमी में एंटी-एजिंग गुण होता है. यह चेहरे से झुर्रियों को कम कर देती है. मौसंमी हेल्दी कोलेजन को बढ़ाती है और चेहरे को लटकने से बचाती है. इसके साथ ही यह चेहरे से फाइनलाइन को होने नहीं देती. इसके साथ ही यह बालों को मजबूत भी बनाती है.

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Tags: Health, Health tips, Lifestyle

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