Magical Herbs Treat Diabetes: जब भी आपको डायबिटीज होगा और जैसे ही लोगों को इस बात की भनक लगेगी लोग उसी समय से आपको तरह-तरह की सलाह देनी शुरू कर देंगे. कोई कहेगा ये खाएं कोई कहेगा ये पीएं. ये बातें सुन-सुनकर आपके कान पक जाते हैं. हालांकि इन चीजों से फायदा हो ही, इसकी कोई गारंटी नहीं है. इसलिए जब भी डायबिटीज हो तो सबसे पहले डॉक्टर से दिखाएं. डॉक्टर जो दवाई लिखे, उसका सही समय पर सेवन करें. इन सलाह के अलावा दवाई खाते हुए यदि आप कुछ ऐसे नेचुरल हर्ब्स का सेवन करें जिसके बारे में विज्ञान प्रमाणित है तो इससे ब्लड शुगर कम होने में मदद मिलेगी. कई रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि कुदरती तौर पर पाए जाने वाले कुछ प्लांट में एंटी-डायबेटिक औषधीय गुण होता है. इन प्लांट का सेवन करने से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है. अगर आप प्री-डायबेटिक हैं और अपने लाइफस्टाइल में सुधार कर इन चीजों का सेवन करते हैं तो संभव है कि आपका डायबिटीज रिवर्स हो जाए. इसलिए यह जानिए कि वे कौन से हर्ब्स हैं जो एंटी-डायबेटिक होते हैं.
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1. गुड़मार-टीओआई की खबर के मुताबिक गुड़मार भारतीय उपमहाद्वीप का देशज पौधा है. गुड़मार को अंग्रेजी में जिमनेमा सिल्वेस्टर (Gymnema Sylvestre) कहते है. गुड़मार में डायबिटीज को कम करने का गुण पाया जाता है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल सदियों से किया जाता है. रिसर्च में साबित हो गया है कि गुड़मार का पौधा इंसुलिन फंक्शन को बेहतर बनाता है जिससे ब्लड शुगर कम होता है. Image: Canva
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2. लौंग-लौंग हर घर के किचन में मौजूद होता है लेकिन यह कई बीमारियों में भी इस्तेमाल हो सकता है. लौंग में मौजूद कंपाउड इंसुलिन को सक्रिय करता है जिससे ब्लड शुगर का लेवल कम हो जाता है. इसे आप दूध या अन्य पेय पदार्थों में मिलाकर भी खा सकते हैं. Image: Canva
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3. सदाबहार के फूल-सदाबहार के फूल 12 महीने खिलते हैं. इसे आसानी से घर के गमले में भी लगाया जा सकता है. सदबहार के फूल डायबिटीज को कम करने के लिए बेहत औषधि वर्धक फूल है. सदबहार के फूल का सेवन करने से पैनक्रियाज सक्रिय होता है जिससे इंसुलन का प्रोडक्शन बढ़ता है औऱ इससे ब्लड शुगर कम होता है. Image: Canva
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4. जामुन के बीज-अक्सर आपने जामुन में एंटी-डायबेटिक गुण के बारे में सुना होगा लेकिन जामुन के बीज भी डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद गुणकारी है. जामुन के बीज में एल्कालोएड होता है जो शुगर को स्टार्च में बदल देता है. यानी शुगर जब स्टार्च में बदल जाएगा तो ब्लड शुगर बढ़ेगा ही नहीं. Image: Canva
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5. मेथी के बीज-कई रिसर्च में यह साबित हो चुकी है कि मेथी के बीज डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण है. मेथी के बीज में में एंटी-डायबेटिक गुण होता है जो ब्लड शुगर को कम करते हैं. आप मेथी की चाय भी पी सकते हैं या मेथी के बीज को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं. Image: Canva
