लोगों की बात मान-मान के थक गए हैं? छोड़िए सबको, डायबिटीज के काल इन हर्ब्स का करें सेवन, खून में ही सूख जाएगी शुगर

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1. गुड़मार-टीओआई की खबर के मुताबिक गुड़मार भारतीय उपमहाद्वीप का देशज पौधा है. गुड़मार को अंग्रेजी में जिमनेमा सिल्वेस्टर (Gymnema Sylvestre) कहते है. गुड़मार में डायबिटीज को कम करने का गुण पाया जाता है. आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल सदियों से किया जाता है. रिसर्च में साबित हो गया है कि गुड़मार का पौधा इंसुलिन फंक्शन को बेहतर बनाता है जिससे ब्लड शुगर कम होता है. Image: Canva

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2. लौंग-लौंग हर घर के किचन में मौजूद होता है लेकिन यह कई बीमारियों में भी इस्तेमाल हो सकता है. लौंग में मौजूद कंपाउड इंसुलिन को सक्रिय करता है जिससे ब्लड शुगर का लेवल कम हो जाता है. इसे आप दूध या अन्य पेय पदार्थों में मिलाकर भी खा सकते हैं. Image: Canva

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3. सदाबहार के फूल-सदाबहार के फूल 12 महीने खिलते हैं. इसे आसानी से घर के गमले में भी लगाया जा सकता है. सदबहार के फूल डायबिटीज को कम करने के लिए बेहत औषधि वर्धक फूल है. सदबहार के फूल का सेवन करने से पैनक्रियाज सक्रिय होता है जिससे इंसुलन का प्रोडक्शन बढ़ता है औऱ इससे ब्लड शुगर कम होता है. Image: Canva

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4. जामुन के बीज-अक्सर आपने जामुन में एंटी-डायबेटिक गुण के बारे में सुना होगा लेकिन जामुन के बीज भी डायबिटीज मरीजों के लिए बेहद गुणकारी है. जामुन के बीज में एल्कालोएड होता है जो शुगर को स्टार्च में बदल देता है. यानी शुगर जब स्टार्च में बदल जाएगा तो ब्लड शुगर बढ़ेगा ही नहीं. Image: Canva

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5. मेथी के बीज-कई रिसर्च में यह साबित हो चुकी है कि मेथी के बीज डायबिटीज मरीजों के लिए रामबाण है. मेथी के बीज में में एंटी-डायबेटिक गुण होता है जो ब्लड शुगर को कम करते हैं. आप मेथी की चाय भी पी सकते हैं या मेथी के बीज को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं. Image: Canva