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मेथी दाना में कोलाइन, इनोसिटल, बायोटिन, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन डी, आयरन, फाइबर काफी मात्रा में होता है. यह डायजेशन को सुधारने, कब्ज को दूर करने, भूख बढ़ाने, गैस की समस्या को दूर करने में भी लाभकारी होता है. यह मेनोपॉज के लक्षण को कम करने, ब्रेस्ट मिल्क प्रोडक्शन को बढ़ाने में भी मदद करता है. Image: Canva
