अंजू प्रजापति/रामपुरः सर्दी शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी अनेको समस्याएं आम तौर पर सभी को होने लगती है. बढ़ती ठंड हमारी त्वचा की नमी को छीन लेती है. इस मौसम में अगर स्किन केयर न कि जाए तो चेहरे पर झुर्रियां और त्वचा बेजान हो जाती है. सर्दियों में भी हमारी स्किन ग्लोइंग और हेल्थी रहे इसके लिए हमे अपनी त्वचा की सही ढंग से देखरेख करनी पड़ती है.
स्किन स्पेशलिस्ट डॉक्टर हैदर अली खान के मुताबिक सर्दी का मौसम शुरू होते ही अधिकतर लोग ठंड से राहत पाने के लिए गरम पानी का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं. कुछ लोग गरम पानी को पीने से लेकर नहाने और मुंह धोने तक इस्तेमाल करते है, जिसकी वजह से उनकी त्वचा की नमी चली जाती है और स्किन ड्राई पड़ जाती है. इसलिए गर्म पानी का कम से कम उपयोग करें.
इतनी बार लगाएं मॉइस्चराइजर
डॉक्टर हैदर के मुताबिक खास तौर से सर्दियों के मौसम में दिन में तीन से चार बार बॉडी पर मॉइश्चराइजर लगाया चाहिए. अगर किसी के पास मॉइश्चराइजर नहीं है तो वह नारियल का तेल भी इस्तेमाल कर सकता है, मॉइस्चराइजर लगाने से हमारी स्किन की नमी बरकरार रहती है.
सर्दियों में त्वचा काली पड़ने के कारण
सर्दियों में लोग धूप मैं बैठना अधिक पसंद करते हैं. ज्यादा धूप में बैठने के कारण उनकी त्वचा हल्की डार्क पड़ जाती हैं. इसलिए प्रतिदिन धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन अप्लाई करें. ताकि आप अल्ट्रा वायलेट किरणों से त्वचा को डार्क होने से सुरक्षित रख सके साथ ही धूप में भी बिना किसी समस्या के बैठ सके.
सर्दियों में ज्यादा से ज्यादा पीएं पानी
अधिकतर लोग सर्दियों में पानी का सेवन बहुत कम ही कर पाते हैं, जिसके कारण उनके शरीर में पानी की कमी तो होती ही है. साथ ही त्वचा भी सही ढंग से हाइड्रेट नहीं हो पाती. सर्दियों में रोजाना कम से कम तीन से चार लीटर पानी पीने से हमारी स्किन को हाइड्रेशन भी मिलता है और हमारे शरीर मे पानी की कमी भी नहीं होती.
नहाने के बाद बॉडी का ऐसे रखें ख्याल
डॉ. हैदर के मुताबिक सर्दियों में गर्म कपड़ों से हमारी बॉडी में इरिटेशन इचिंग होने लगती है. जिसकी वजह से हमारे शरीर में हल्के हल्के दाने भी निकल आते हैं. इससे बचने के लिए नहाने के तुरंत बाद अपने शरीर को साफ धुली हुई तोलियां से पोछना चाहिए. इसके साथ ही अपनी पूरी बॉडी को अच्छे से मॉइश्चराइज करने के बाद ही गर्म इनर पहने अगर फिर भी किसी को इचिंग होती है या कोई भी समस्या होती है. तो आप गर्म इनर पहनने से पहले अंदर कोई कॉटन का कपड़ा पहन लें, फिर उसके बाद वुलेन इनर आराम से पहन सकते हैं.
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FIRST PUBLISHED : December 28, 2023, 13:34 IST
