सर्दियों के मौसम में हम अपने शरीर को गर्म रखने के लिए स्वेटर,शॉल और हीटर का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन इन सबसे शरीर सिर्फ बाहर से ही गर्म रहता है,जो स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नहीं है. आप अपने शरीर को अंदर से गर्म रखना चाहते हैं तो इसके लिए अपनी डाइट में ऐसी चीज शामिल करना होगा जो न सिर्फ एनर्जी दें बल्कि बीमारियों से भी आपको दूर रखें.(होशंगाबाद/दुर्गेश सिंह राजपूत)
