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सर्दियों के मौसम में संतरा खाने से इम्यूनिटी को फौलादी बनाया जा सकता है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार संतरा में विटामिन C, पोटेशियम, कोलाइन, विटामिन A, फाइबर, फोलिक एसिड, विटामिन B समेत तमाम पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है. इससे सर्दी-खांसी और बुखार का खतरा कम हो सकता है. संतरा में एंटीवायरल और एंटीसेप्टिक गुण भी पाए जाते हैं. (Image- Canva)
