How to Avoid Bloating: डेली डाइट में खाना खाते समय लोग अक्सर कुछ गलतियां कर देते हैं, जिसके चलते आप ब्लोटिंग का शिकार हो सकते हैं. ऐसे में अगर आप चाहें तो हाई फाइबर, फैट और च्यूइंगम जैसी कुछ चीजों को अवॉयड करके ब्लोटिंग की चपेट में आने से बच सकते हैं. खाते समय अदरक का सेवन करके भी आप ब्लोटिंग की समस्या को दूर कर सकते हैं.
