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मशरूम में भरपूर मात्रा में सेलेनियम, कॉपर, थियामिन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन और जिंक पाया जाता है, जो हर तरह से हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. यही नहीं, इसमें विटामिन डी सहित कई विटामिन, मिनरल्स भी होते हैं, जो हमारे बोन्स और इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में मदद करते हैं. Image: Canva
