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कॉफी, चाय ना पिएं- रात में सोने से पहले कभी भी अधिक कैफीन युक्त ड्रिक्स का सेवन ना करें. खासकर, डायबिटीज के मरीजों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए वरना शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. ऐसे में चाय, कॉफी, सोडा ना पिएं, क्योंकि इससे नींद जल्दी नहीं आती है. अच्छी नींद ना लेने से ब्लड शुगर लेवल पर असर पड़ता है.
