Egg Side Effects: खुद को हेल्दी रखने के लिए प्रोटीन रिच फूड का सेवन फायदेमंद माना जाता है. इसके लिए लोग कई तरह के फूड सप्लीमेंट्स लेते हैं, जिनमें अंडा भी एक है. दरअसल, अंडा प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. इसके अलावा इसमें कैल्शियम, विटामिन, मिनरल्स जैसे भी कई गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. इसके सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है. इसको स्वास्थ लाभ के लिए ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और डिनर तक में शामिल किया जा सकता है. लेकिन कुछ बीमारियों में अंडा खाना काफी नुकसानदायक हो सकता है. कई बार अंडे की अधिक मात्रा शरीर को हार्म पहुंचा सकती है, जिससे कई बीमारियों के बढ़ने का रिस्क बढ़ सकता है. आइए मायोक्लिनिक की रिपोर्ट के मुताबिक, जानते हैं किन मरीजों को अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए और नुकसानदेह कैसे?
