अरशद खान/ देहरादून. सर्दियों में घुटनों का दर्द और अन्य जगहों पर जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है. यदि आप भी इससे परेशान हैं, तो आज हम आपको इस खबर में कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जो आपके घुटनों के दर्द और जोड़ों के दर्द को ठीक करने में बहुत काम आने वाले हैं. जी हां औषधि से भरपूर हर भारतीय किचन में ऐसी बहुत सी सामग्री मौजूद हैं, जो खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही हैं, साथ ही अपने औषधीय गुणों के कारण आपके जोड़ों के दर्द को भी छूमंतर कर सकती है. तो चलिए जानते हैं कौन-कौन सी वे चीज हैं, जो आपको जोड़ों के दर्द से राहत दिलाएंगी.
उत्तराखंड की राजधानी देहरादून निवासी होम्योपैथी डॉक्टर पंकज पैन्यूली ने Local 18 से बातचीत में बताया कि भारतीय रसोई में पाए जाने वाले मसाले खाने के साथ-साथ आपके शरीर को भी सेहतमंद रखते हैं, बस जरूरत है तो इनके सही गुणों को पहचानने की. सर्दियों में यदि कोई व्यक्ति घुटनों के दर्द से परेशान रहता है, तो वह मेथी, हल्दी-दूध, अदरक, एलोवेरा का इस्तेमाल कर दर्द से राहत पा सकता है. अब आपको बताते हैं कि इनका कैसे इस्तेमाल करना है.
मेथी: पिसी हुई मेथी सुबह-शाम गर्म पानी के साथ या साबुत भिगोने के बाद इसे चबाकर खाएं. इससे घुटने के दर्द में काफी राहत मिलेगी.
अदरक: सर्दियों की शुरुआत होते ही अदरक की डिमांड बढ़ जाती है. सर्दियों में घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक की चाय या अदरक का पानी पी सकते हैं. अदरक को पीसकर घुटनों में लगाने से भी दर्द में राहत मिलेगी.
हल्दी-दूध: हल्दी वाला दूध दादी-नानी के समय का नुस्खा है और यह जोड़ों के दर्द में रामबाण घरेलू उपाय है. गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाएं और रात में सोने से पहले पी लें. इससे शरीर में कई दर्द और बीमारियों में राहत मिलती है.
एलोवेरा: एलोवेरा को सभी गुणों से संपन्न माना जाता है. घुटनों में दर्द से राहत पाने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है. एलोवेरा जेल को दर्द वाली जगह पर अप्लाई करने से भी दर्द में राहत मिलती है. वहीं दर्द के साथ ही सूजन भी कम होती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और हेल्थ बेनिफिट रेसिपी की सलाह, हमारे एक्सपर्ट्स से की गई चर्चा के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है न कि व्यक्तिगत सलाह. हर व्यक्ति की आवश्यकताएं अलग हैं, इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. कृपया ध्यान दें, Local 18 की टीम किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगी.
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FIRST PUBLISHED : January 1, 2024, 15:32 IST
