अरविंद शर्मा / भिण्ड. सेहत को दुरुस्त रखने के लिए आप कई तरह के फलों और ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं. इन्हीं में एक है खजूर, जो एक साथ कई फल और कई ड्राई फ्रूट्स में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की पूर्ति अकेले ही शरीर में कर सकता है. भिण्ड जिले में इन सर्दी का मौसम शुरू होते ही इसकी मांग बड़ने लगीं है. आइये जानते है क्या है इसके फायदे.
सर्दी का मौसम आते ही बाजार में खजूर की मांग एकदम से तेज हो जाती है. दरअसल खजूर में पाए जाने वाले औषधीय गुणों की वजह से ठंड के मौसम में यह खूब खाया जाता है. खजूर न सिर्फ हमारे शरीर को गर्म रखने का काम करता है, बल्कि इसे डाइट में शामिल करने से कई बीमारियां भी खत्म होने की सम्भावना भी होती है.आयुर्वेद विशेषज्ञ, डॉक्टर अनिल भारद्वाज का बताया सर्दियों में धूप कम निकलती है. शरीर मे विटामिन डी की कमी पड़ जाती है. सर्दी के मौसम में पिंड खजूर खाने से हड्डियों में कैल्शियम की कमी नहीं पड़ती. इसके अलावा इसमें फॉस्फोरस है,मैग्नीशियम भी है, कॉलेस्ट्रोल को भी ठीक रखता है. सर्दियों में इस्तेमाल करने से हार्टअटैक के बनने के कम चांस रहते है.
ऐसे कर सकते है इस्तेमाल
ठंड का मौसम आते ही लोगों को सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या सताने लगती है सर्दियों में खजूर खाने से शरीर गर्म रहता है और मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं इसलिए खजूर का इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवा या घरेलू नुस्खे के रूप में भी किया जाता है. सर्दी के मौसम में आपको रोजाना करीब चार खजूर खाने चाहिए आप खजूर को दूध में उबालकर भी उसका सेवन कर सकते हैं.
यहाँ मिल रहे पिंडखजूर
जिले में सर्दी के मौसम आते ही लोगो के अंदर पिंडखजूर खाने के शौकीन है तो आपके भिण्ड शहर में आप सदर बाजार में जाकर खरीद सकते है यहाँ आपको 150 रुपए किलो से 200 तक मिल सकता है.
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FIRST PUBLISHED : November 26, 2023, 10:03 IST
